|
Nasz Babiniec - Kobiecy Portal
|
Jeszcze przez kilka tygodni możemy cieszyć się latem. Słoneczna aura zachęca do wyjścia z domu, a wśród najchętniej wybieranych miejsc aktywnego wypoczynku są nadmorskie plaże oraz brzegi jezior. W atmosferze wakacyjnej zabawy należy jednak pamiętać o istniejących zagrożeniach. Warto przypomnieć sobie kilka podstawowych zasad, które sprawią, że najmłodsi i ich opiekunowie będą mogli oddać się bezpiecznemu plażowaniu.
Słońce, piasek, woda - w takiej plażowej scenerii wielu Polaków wyobraża sobie idealny urlop. Pobyt nad morzem lub jeziorem stwarza nie tylko okazję do wypoczynku dla dorosłych, lecz także pozwala wyszaleć się ich pociechom. Relaks na plaży rządzi się jednak pewnymi prawami, o których należy pamiętać.
W ubiegłym roku policja odnotowała 539 wypadków tonięcia, z czego aż 468 zakończyło się tragicznie. To tragiczna statystyka, zwłaszcza że 28 ofiar śmiertelnych stanowiły dzieci do 14 roku życia. Policjanci przekonują, że nieszczęśliwych wypadków można uniknąć - uwagą oraz rozsądkiem wykazać muszą się przede wszystkim dorośli. Zanim pozwolimy dziecku na kąpiel, należy sprawdzić jak daleko sięga płytka woda. Nawet siedząc w hamaku nie powinno się spuszczać z oczu bawiących się malców. Niezwykle istotne jest także wcześniejsze pouczenie dzieci na temat bezpieczeństwa nad wodą.
|
|
Więcej…
|
|
Coraz chętniej eksperymentujemy w kuchni.
Próbujemy wszelkiego rodzaju nowości spożywczych, poszukujemy oryginalnych przepisów.
Robimy wszystko, by zaskoczyć podniebienia naszych znajomych. Coraz częściej wracamy również do przyrządzania domowych przetworów. Tutaj wystarczy odrobina fantazji, by wprawić w osłupienie nawet największych smakoszy. Dlatego producent Cukru Królewskiego gorąco zachęca do przyrządzania oryginalnych przetworów z warzyw, np. konfitur z dyni i pomarańczy lub pikli z cukinii w curry,
Na tropie oryginalności
Poszukując nowości nie kierujemy się tylko czystą ciekawością. Przede wszystkim chcemy być oryginalni. Największą satysfakcję sprawia nam pozytywne zaskoczenie na twarzach znajomych, których poczęstowaliśmy właśnie wyjątkowym, nieznanym im wcześniej przysmakiem.
W czasach, gdy nawet najbardziej wyszukane produkty
są ogólnodostępne, może okazać się to jednak nie lada wyzwaniem. Dlatego producent Cukru Królewskiego proponuje, by wziąć sprawy w swoje ręce i zabrać się
za przygotowywanie własnych, domowych przetworów,
ale w nowym, nietypowym wydaniu.
|
|
Więcej…
|
|
Dziennie tracimy około 100 włosów. Czasem jednak ta liczba rośnie. Przyczyną może być stres, hormony czy nawet niewłaściwa pielęgnacja. Bez względu na to, co jest powodem nadmiernego wypadania włosów, z problemem trzeba walczyć. Okazuje się, że jedną z najskuteczniejszych metod jest koktajl z odżywczych substancji.
Hormony i geny
Grubość i struktura włosa to cechy, które są uwarunkowane genetycznie. Niestety nie mamy na nie najmniejszego wpływu. O tym, czy możemy pochwalić się bujną fryzurą, decydują fragmenty DNA które nam przekazali nasi rodzice i dziadkowie. Ci, którym się nie poszczęściło i otrzymali w spadku nieco bardziej skąpy zestaw, muszą poświęcać dużo więcej uwagi pielęgnacji włosów. Jednak czasami, nawet pomimo intensywnych starań loki stają się coraz słabsze, a niekiedy zaczynają bardzo intensywnie wypadać.
Norma to około 70-100 wypadających włosów dziennie. Jeżeli mieścimy się w tym limicie, to wszystko jest w porządku i nie ma się czego obawiać. Jeśli jednak tracimy ich więcej, jest to niepokojący sygnał i powinniśmy zwrócić większą uwagę na stan skóry, głowy i włosów.
|
|
Więcej…
|
|
|
Jedyne, czego wszyscy dostaliśmy tyle samo, to czas! Doba zawsze i dla każdego trwa 24 godziny, tylko różnie jest wykorzystywana! Jeśli masz wrażenie, że dzień jest za krótki i stale się gdzieś spieszysz oznaczać to może jedno: nieodpowiednio gospodarujesz czasem. Spróbuj zaplanować swój dzień i wykorzystać możliwość robienia dwóch rzeczy równocześnie. Przekonasz się, że bilans dnia wypadnie na Twoją korzyść. Jak to zrobić? Poniżej podpowiadamy Ci kilka praktycznych porad.
Po pierwsze: cenne chwile w drodze do pracy i z powrotem!
Szczęśliwy ten, kto ma do pracy kwadrans spacerem. Jednak dla większości z nas odległość ta jest znacznie większa.
|
|
Więcej…
|
|
Najbardziej efektywnym i zdrowym sposobem na smukłe i jędrne ciało jest trening kardio. Takie ćwiczenia wymagają jednak konsekwencji i systematyczności. Tym, którym taki wysiłek kojarzy się z monotonią polecamy orbitrek - urządzenie, które porusza wszystkie partie ciała.
Serce w ruchu
Orbitrek, stepper, rowerek stacjonarny to typowe urządzenia służące do treningu kardio. Ten typ wysiłku fizycznego wzmacnia wydolność naszego serca. Ćwiczenia wykonujemy przez dłuższy czas, starając się utrzymać stały poziom intensywności, dlatego tak istotna jest kontrola pulsu. Odpowiednio wykonywany trening prowadzi do zwiększenia wytrzymałości organizmu oraz spalenia zbędnego tłuszczyku i kalorii. - Ćwiczenia, które wykonujemy w umiarkowanym tempie przez dłuższy czas są bardzo skuteczne w procesie odchudzania. Tego rodzaju wysiłek sprawia, że w naszym organizmie zaczynają działać procesy beztlenowe, które skutecznie spalają tkankę tłuszczową – mówi Łukasz Andrzejewski, ekspert ze sklepu internetowego Sport-shop.pl
|
|
Więcej…
|
|
|
|
|
|
|
Strona 1 z 14 |
|
|
Dziś imieniny: Jdy Lilianny
|
