Nie prawda. Jak nie dbasz o dietę to możesz mieć niedobór przy "wszystkożerności". Wege mają całą listę warzyw którymi uzupełniają niedobory żelaza i ty jako praktykująca wegetarianka powinnaś to wiedzieć. Poza tym żelazo dobrze się przyswaja z czerwonego mięsa a ile je się wołowiny? Niewiele (i dobrze).

Ja jestem wegetarianką i nie polecam łykania tabletek chyba, że lekarz to wyraźnie zaznaczy.

Z żelazo jest w szpinaku i wszelkich zielonych warzywach. No i w rybach (ja akurat ryby jem). Tak samo w soku z buraków, ale nie takim kupionym w sklepie tylko najlepiej zrobić samemu aby nie dodawać ani soli ani cukru. Wtedy żelazo lepiej się wchłania.

A co do anemii to ja ją miałam w ciąży, mała mi wszystko zabierała a ja nie nadążałam jeść Ale mój mąż to spec od zdrowego jedzenia więc szybko mnie postawił na nogi (niestety wtedy trochę mięsa jadłam) ale czego nie robi się na dziecka.

Dziewczyny stary babciny sposób na anemię to morele suszone a nie tabsy.